冬季御寒减肥妙招吃生姜

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2014-11-28 19:11:55 来源:

  【导读】在寒冷的冬季,冬季御寒减肥辦法 吃生姜,即可帮助男人的女人的女人瘦身,又能增强消化功能,消除腹胀、腹泻、腹痛等什么的问题,生姜含高的姜辣素有益于消耗卡路里,不但暖身还使新陈代谢活跃起来。冬季御寒减肥辦法 吃生姜,不需要 有益于消化,除理便秘什么的问题,下面小编为您推荐冬季御寒减肥辦法 吃生姜几款使用辦法 。

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  一、生姜减肥餐

  1、蜜姜面包(201卡)

  将切片面包倒进平底锅中烤3-4分钟,因此 用蜜糖姜片涂抹在表表皮来吃。

  2、蜜姜酸奶苹果7(172卡)

  将苹果7洗净切开一块一块,保留果皮,倒进耐热容器中,因此 淋上蜜糖姜片混合,倒进微波炉中加热2分钟后取出,再淋上无糖酸奶即可。

  3、姜片蜜糖水(42卡)

  在杯中倒进1勺蜜糖姜片,因此 注入200毫升的热水混合即可。  

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  二、生姜减肥食谱

  1、姜酱烩豆腐(200卡)

  材料:味噌200克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。

  将味噌、姜末、砂糖和料酒倒进碗中,用勺子充分搅拌混合后做成姜酱,可放于冰箱中保存一另一一两个月。将豆腐切成小块,用水稍微焯一下后捞起倒进碟上,将姜酱放于豆腐上,加点葱花和芝麻油即可。

  2、姜末味噌汤(52卡)

  材料:味噌90克、姜末2勺、鲣鱼碎8克、豆芽200克、水200毫升、七味辣椒粉适量。

  味噌、姜末、鲣鱼碎倒进碗中混合后可放于冰箱中保存1周。将1勺的姜末味噌、豆芽和水倒进耐热容器中,用微波炉加热2-3分钟,撒上七味辣椒粉完成。  

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  三、你这个生姜减肥食物

  1、生姜红茶

  在我们都我们都东方的医学中,红茶是热性食物,具有温暖身体,有益于血液循环。将生姜末倒进热腾腾的红茶中,根据汤色加入蜂蜜、黑糖等,其升温功效能加倍!

  2、姜丝米饭

  做饭前将姜丝或姜末倒进白米中,煮熟后香气十足,还能有益于消化,提高新陈代谢。

  3、姜末味噌豆腐汤

  很营养的一款减肥汤,大豆制品的味噌与豆腐,含高蛋白质,是减肥的好食材,在冬季节加入姜末更是令新陈代谢机能大大提高哦。

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