高血压患者注意了,吃这5种食物可降压,看到的人真幸运

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2018-04-11 09:36:11 来源:

  高血压对太大 太大 太大 太大 人们而言不须陌生,太大 太大 太大 太大 有原因都要是会引起高血压。针对高血压的问提,主要要是降压,除了可不可不可以通过药物控制血压,日常护理要可不可不可以起到辅助作用。饮食方面一般建议患者适当吃有些具有降压作用的食物,没有 ,高血压患者吃哪几种食物可不可不可以降压?下面就为人们 完全介绍一下。

  一般来说,以下食物对降压有很大功效:

  1、醋泡花生米。生花生米浸泡醋中,5刚刚食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

  2、银耳山楂羹。银耳20克,山揸糕或山揸片40克,白糖1匙。将银耳冲洗后,冷水浸泡1日,完全发透,摘洗干净,装到 沙锅内。山楂糕切小方块,与白糖同时加入锅内,炖半小时,至银耳烂,汁稠成羹离火。当点心吃,或临睡前食,每次1小碗,每日1-2次,2日食完。

  3、胡萝卜汁。每天约需10000毫升,分次饮服。教授指出,医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。

  4、芹菜粥。芹菜连根120克,粳米21000克,将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米装到 锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,上加几滴 盐和味精,搅匀即成。

  5、紫薯。紫薯可不可不可以降低血压,其效果与吃燕麦一样好,且太大原因身体发胖,适合体重超标的 高血压患者。值得一提的是,紫薯虽好,但缺少蛋白质和脂肪,要是要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物同时吃。要是,紫薯最好的吃法是煮熟带皮吃,尽量不须用微波炉烘烤,要是微波炉的高温会破坏其中的有效物质。此外,吴辉教授提醒,有黑色斑点的紫薯皮要能食用,会引起中毒。

  总之,在积极治疗高血压的同时,也要做好饮食护理。在平时的生活中,可不可不可以适量吃有些上述的食物,对于治疗高血压有积极的辅助作用。

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